다양한 건강소식 및 반려동물

스마트폰이 우리 몸에 끼치는 진짜 영향, 알고 계셨나요? 어느 날, 퇴근 후 침대에 누워 스마트폰을 들여다보다가 문득 이런 생각이 들었어요. ‘왜 이렇게 눈이 따갑지?’ 그리고는 새벽 2시가 넘도록 잠이 오질 않더군요. 혹시 당신도 그런 경험 있으신가요? 안녕하세요, 여러분! 요즘 일상 속에서 스마트폰, 노트북, 태블릿 없는 하루, 상상…

신진대사 촉진, 집중력 상승, 수면 개선까지… 아침을 바꾸는 운동 루틴 만들기 “아침에 운동하면 좋다던데, 뭘 어떻게 시작하지?” 매번 다짐만 하다 하루를 허무하게 시작했던 적 있으시죠? 저도 그랬어요. 그런데 아침 운동 루틴을 만들고 나서, 하루가 완전히 달라졌어요. 안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 “아침에 하면 좋은 …

술 마신 다음날 아침에 왜 이렇게 일찍 깰까? 과학적으로 알아보자 “분명 어제 늦게 잤는데 아침 5시에 눈이 떠졌다…” 술 마신 다음날 잠이 얕아지고, 새벽에 깨어나는 이유를 수면과 뇌 과학으로 설명해드립니다. 술 한잔 마시고 기분 좋게 잠든 다음날, 유난히 일찍 눈을 떠 본 적 있으신가요? 저도 “오늘은 푹 자야지” 하며 마신 날일…