윗몸일으키기가 허리에 나쁜 이유와 부상 대처법 | 디스크 압력·대체 운동까지 정리 윗몸일으키기가 허리에 해로운 이유와 디스크 부담 줄이는 대체 운동 복근 강화에 윗몸일으키기만큼 익숙한 운동도 없죠. 그런데 이 동작이 오히려 허리 건강을 해칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 많은 사람들이 복근 운동의 기본이라 생각하는 윗몸일으…
