다양한 건강소식 및 반려동물

숙면을 부르는 자세별 베개 높이와 종류, 그리고 똑똑한 선택법 아침에 일어났을 때 목이 뻐근하거나 허리가 아프셨던 적 있으신가요? 의외로 문제는 바로 '베개'일 수 있어요. 여러분의 수면 자세와 딱 맞는 베개를 고른다면, 숙면의 질이 완전히 달…

잠잘 때 자세가 건강과 피부를 바꾼다! 여러분, 밤마다 어떻게 누워서 주무시나요? 그냥 편한 대로 눕고 계신가요? 저도 예전에는 아무 생각 없이 자곤 했는데, 어느 순간부터 목이 뻐근하고 허리가 아픈 거예요. 알고 보니 수면 자세가 원인이더라고요. 수면 자…

하루 이틀만 잠을 부족하게 자도 얼굴에 바로 티 나지 않나요? 눈 밑 다크서클은 물론, 피부는 푸석해지고, 집중력은 흐려지고... 이건 단순한 피곤함을 넘은 변화일 수 있습니다. 안녕하세요! 저도 20대 후반까지는 밤새워 일해도 끄떡없는 줄 알았는데, 30…