도수치료란? 통증 없이 관절·근육 회복하는 방법과 효과, 주의사항 총정리
그저 마사지만은 아닙니다. 과학과 경험이 깃든 손의 기술 허리디스크, 오십견, 만성통증까지… 혹시 병원에서 ‘도수치료 받아보세요’란 말 들어보셨나요? 그런데 도수치료, 대체 뭘 어떻게 하는 걸까요? 단순히 주무르는 것 같지만, 사실 알고 보면 꽤나 정교하고…
잘못된 수면 자세의 위험성 – 척추, 관절, 전신 건강까지 무너진다
밤새 엎드려 잤다고 허리가 욱신거리셨다면, 지금부터 자세를 바꾸셔야 합니다 단순히 “자세 좀 불편했네” 수준이 아닙니다. 잘못된 수면 자세는 척추와 관절뿐 아니라, 전신 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 디스크, 척추측만증, 혈액순환 장애는 조용히…
